40歳 メタボ脱出計画 7/22

給料日まであと3日。

お金がありません(=_=;)

明日から強制ダイエットが始まります＼(^o^)／(笑)

☆今日の食事内容

朝　メロンパン　1個

昼　おにぎり　1個

夕　パスタ

☆今日の運動内容

ダンベル運動10分

☆反省

鏡を見て思いました。

下っ腹だけぽっこりしていて、胸から上だけ見るとちょい筋肉質な体型だと(´・ω・｀)

やっぱ年を取るとお腹の肉が取れませんね(=_=;)

明日から真面目に頑張ります(TдT)