給料日まであと3日。 お金がありません(=_=;) 明日から強制ダイエットが始まります＼(^o^)／(笑) ☆今日の食事内容 朝 メロンパン 1個 昼 おにぎり 1個 夕 パスタ ☆今日の運動内容 ダンベル運動10分 ☆反省 鏡を見て思いました。 下っ腹だけぽっこりしていて、…

☆自己紹介 ・40歳 ・身長171cm ・体重78kg(7/1測定) ・体脂肪率25％(7/1測定) ・仕事は営業マン パソコンに向きう→車の移動→商談→車の移動→パソコンと格闘の繰り返しで1日が終わる。 ・趣味はサーフィン ロングボードなので体重があっても辛うじて乗れる(笑)…