40歳 メタボ 脱出計画 7/20

☆自己紹介

・40歳

・身長171cm

・体重78kg(7/1測定)

・体脂肪率25％(7/1測定)

・仕事は営業マン

パソコンに向きう→車の移動→商談→車の移動→パソコンと格闘の繰り返しで1日が終わる。

・趣味はサーフィン

ロングボードなので体重があっても辛うじて乗れる(笑) ・今年から単身赴任

・ダイエットを決意。

6年前の体重63kg、体脂肪15％だった頃に戻す！

・1日の食事内容と運動内容と反省(笑)と、過去のダイエットを中心としたエピソードをこのブログに書き綴りたいと思っております。

☆食事内容

朝　セブンのおにぎり✕２個(ラー油のやつとこんぶ）

昼　無し

間食　道の駅みとみで濃厚ソフトクリーム

夕食　めん丸の味噌ラーメンと餃子

☆運動内容

町中を歩く(だいたい3ｋｍぐらい）

☆今日の反省

昨日更新できなかったので昨日になりますが、子供のオープンキャンパスで山梨へ行ってきました。

現在単身赴任ですが、子供が高校生になるタイミングで家族ごと引っ越してこようと。

土曜日の昼間を甲府の中心を歩いたのですが。。。

人が歩いてねー(・。・;

中心(甲府の警察署の裏の方の通称)の街並みとか結構好きで、特に夜の細い路地に入った所は「亜空間かここ！」ってぐらい不思議な場所。

↓前に撮影した細い路地

スナック◯◯子とかBar◯◯美とかただなるぬ昭和感。。。好き＼(^o^)／

怖すぎて入店したこと無いけど(笑)

しかし雨が降ってたかもしれないがこの静まり返った商店街。

みんなイ◯ンにでも行っちまったのかな＼(^o^)／

 んでお昼は馴染みのうどん屋へ行こうとしたら、予定時間が過ぎていてパス。

帰り道にあった道の駅へ

お土産で桃を買いに行くももう品切れ(´；ω；｀)

帰ろうと思った矢先、メキシコっぽい２人がソフトクリームをシェアしながら食べていたのを見てしまった。。。

衝動を抑えきれねー＼(^o^)／

そして。。。

 ３６０円の濃厚バニラソフトを買ってしまう＼(^o^)／

牛乳感めちゃ濃い目で美味かった！

今度はメニューに書いてあった「もろこしソフト」にチャレンジしてみたい。

山梨はとうもろこしも有名だからね(^O^)／

で道の駅を出た後に子供がお腹を空かせる。

うどんがお昼に食べれなかったので、麺類を探した結果。。。

ラーメンしか無いという事で山梨にしかないめん丸ラーメンへ

カロリー万歳＼(^o^)／(笑)

味噌ラーメン推しのお店なのでいつも丸味噌ラーメンを食べてしまいます。

太麺しこしこで、スープも薄からず濃すぎずでちょうど良い(^q^)

久しぶりに食べましたが、あいかわらずの美味しさで感無量でした。

充実した休みを堪能できてホント良い土曜日の一日でした(^o^)

って、

全然ダイエットになってねえじゃん(TдT)

むしろ肥えてるじゃん(TдT)ｗ

今週からは頑張ります(ーー;)